Desde el Ministerio de Salud se brindaron una serie de recomendaciones para evitar enfermedades y contagios, producto de las bajas temperaturas en esta época del año, las que se ven profundizadas actualmente por la ola de frío polar.
La médica generalista Diana Fazzini, jefa del departamento de Educación para la Salud, indicó que es necesario aconsejar a la población para prevenir complicaciones por enfermedades respiratorias.
Fuentes de energía
«En general lo que se recomienda es una alimentación donde existan carbohidratos que son fuente de energía, porque una de las maneras de mantener el calor corporal es con el metabolismo basal que se obtiene con la energía que dan los alimentos».
Abrigarse bien
Otra manera de regular el organismo es también con receptores cutáneos que mandan información acerca de si hay mucha temperatura (calor o frío). Esos reguladores cutáneos en los dos extremos de la vida (niños y ancianos) no funcionan bien, por lo tanto las precauciones tienen que ser más estrictas. «Hay que recordar que uno de los lugares donde más temperatura corporal se pierde es en la cabeza, hay que abrigar a los niños con gorros cubriéndoles los oídos, por ejemplo».
Tomar abundante líquido
Recomendó que además de la alimentación se debe beber abundante líquido por cuanto en invierno se pierde la sensación de sed. «El 70 por ciento del organismo está compuesto por agua por lo tanto se necesita consumir dos litros diarios».
Temperatura hogareña
Explicó que la temperatura en los hogares debe oscilar entre 18 y 21 grados, evitando calores excesivos porque los cambios bruscos de temperatura predisponen a los resfríos habida cuenta que en invierno circulan los virus de las gripes, entonces hay una mayor predisposición a padecer esas patologías».
Riesgos en la calefacción
Formuló luego algunas advertencias habituales para estos casos con respecto a la calefacción en los domicilios, previniendo sobre los riesgos de braseros o estufas a kerosene que deben ser retirados al exterior (patio de la casa) al momento de ir a dormir. Por otro lado, evitar el hacinamiento en lugares reducidos donde hay mucha calefacción.
Higiene personal
Otro consejo es «no olvidar que para evitar enfermedades respiratorias, las personas deben lavarse adecuadamente las manos con abundante jabón, cubrirse al estornudar, no visitar enfermos con gripe o neumonía porque uno se convierte en un transmisor del virus por donde circule».
Ventilación y limpieza de utensilios
La ventilación en determinados horarios del día es aconsejable, dejando entrar el sol en las habitaciones como asimismo higienizar debidamente la vajilla luego de su uso, sobre todo si hay personas en estado gripal.