{"id":26823,"date":"2014-09-08T11:50:07","date_gmt":"2014-09-08T14:50:07","guid":{"rendered":"https:\/\/2010-2015.infopi.co\/2014\/09\/08\/pausas-activas-y-yoga-en-la-unlpam\/"},"modified":"2014-09-08T11:50:07","modified_gmt":"2014-09-08T14:50:07","slug":"pausas-activas-y-yoga-en-la-unlpam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/2010-2015.infopico.com\/?p=26823","title":{"rendered":"Pausas activas y yoga en la UNLPam"},"content":{"rendered":"<p>\ufeff<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin-right: 10px;\" mce_style=\"float: left; margin-right: 10px;\" src=\"images\/stories\/com_form2content\/p1\/f24082\/33.jpg\" mce_src=\"images\/stories\/com_form2content\/p1\/f24082\/33.jpg\" width=\"215\" alt=\"\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se inici\u00f3 en el \u00e1mbito interno de la Universidad Nacional de La Pampa un programa Pausas Activas y Yoga, para personal de las diversas dependencias tanto en Santa Rosa como General Pico. La actividad est\u00e1 destinada a concientizar \u201cen el cuidado de la salud y la prevenci\u00f3n de enfermedades\u201d. Con ese proyecto se impulsan h\u00e1bitos de vida saludables.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Con respecto a las pausas activas se trata de breves descansos durante la jornada laboral que sirven para recuperar energ\u00eda, mejorar el desempe\u00f1o y eficiencia en el trabajo, adem\u00e1s de prevenir enfermedades causadas por tareas que no implican mucho movimiento.En tal sentido se aplican diferentes t\u00e9cnicas y ejercicios que contribuyan a prevenir y\/o reducir la fatiga muscular, trastornos osteomusculares y el estr\u00e9s ocupacional.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las actividades realizan en forma grupal en espacios f\u00edsicos cerrados y\/o al aire libre, utilizando elementos disponibles como: sillas, mesas, bancos, escaleras, etc. Incluyen una rutina que generalmente incorpora movimientos articulares, de estiramiento de los diferentes grupos musculares, como son cabeza y cuello, hombros, codos, manos, tronco, piernas y pies; t\u00e9cnicas de ejercicios de respiraci\u00f3n, para activar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y la energ\u00eda corporal previniendo problemas causados por la fatiga f\u00edsica y mental a la vez que favorece el funcionamiento cerebral y con ello incrementa la productividad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Yoga<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El personal de la sede Santa Rosa ya inici\u00f3 las clases con la instructora Margarita Corral y en el caso de General Pico, y a partir del mes de octubre, ser\u00e1 Fabiana Anaya la instructora para las personas interesadas en participar. En tal sentido, <strong>la Delegaci\u00f3n del Rectorado ha informado que a partir del hoy de 8.00 a 13.00 permanecer\u00e1 abierta en su sede de Calle 9 N\u00b0 1056 la inscripci\u00f3n del personal interesado. Las actividades tendr\u00e1n lugar los d\u00edas martes y jueves de 20.00 a 21.00 horas en Calle 9 N\u00b0 1237, sede de APADI.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\ufeff Se inici\u00f3 en el \u00e1mbito interno de la Universidad Nacional de La Pampa un programa Pausas Activas y Yoga, para personal de las diversas dependencias tanto en Santa Rosa como General Pico. La actividad est\u00e1 destinada a concientizar \u201cen el cuidado de la salud y la prevenci\u00f3n de enfermedades\u201d. Con ese proyecto se impulsan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-26823","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-educativas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/2010-2015.infopico.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26823","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/2010-2015.infopico.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/2010-2015.infopico.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/2010-2015.infopico.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/2010-2015.infopico.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=26823"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/2010-2015.infopico.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26823\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/2010-2015.infopico.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=26823"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/2010-2015.infopico.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=26823"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/2010-2015.infopico.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=26823"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}