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El Ministerio de Salud<\/strong> de la provincia de La pampa dio a conocer una serie de sugerencias e indicaciones, destinadas a brindar cuidados especiales a adultos mayores y personas con enfermedades cr\u00f3nicas en \u00e9poca estival<\/strong>. Se trata de una serie de consejos pr\u00e1cticos para aplicar en la vida cotidiana que contribuyen al bienestar de estas personas y previenen complicaciones graves en la salud.<\/p>\n M\u00e1s all\u00e1 de la ola de calor que afecta hace varios d\u00edas a gran parte del pa\u00eds, el verano es una \u00e9poca en la que se deben tener cuidados especiales con los adultos mayores y las personas con enfermedades cr\u00f3nicas para evitar efectos adversos en su salud. Para ello, el Ministerio de Salud de la Provincia, solicita a los familiares, vecinos y personas cercanas seguir esas recomendaciones para prevenir complicaciones graves frente el calor extremo.<\/p>\n Entre los aspectos que deben tenerse en cuenta los profesionales recomiendan:<\/p>\n -Tomar abundante l\u00edquido-en especial agua- al menos 2 litros diarios y con frecuencia, aunque no sienta sed<\/p>\n -Evitar salir a la calle en las horas m\u00e1s calurosas del d\u00eda<\/p>\n -Cubrir la cabeza con un sombrero o gorra y vestir con ropa ligera de colores claros<\/p>\n -Use anteojos para protegerse del sol<\/p>\n -Caminar por la sombra<\/p>\n -Ante la exposici\u00f3n al sol h\u00e1galo en los horarios recomendados: especialmente evitar la exposici\u00f3n entre las 10:30 y las 15:30 hs. No olvide usar cremas de protecci\u00f3n solar<\/p>\n -En lo posible d\u00e9se un ba\u00f1o diario, preferentemente en forma de ducha o refr\u00e9squese con pa\u00f1os h\u00famedos<\/p>\n -Es importante una buena nutrici\u00f3n: aumentar el consumo de frutas de verano y verduras frescas (por lo menos 5 raciones de frutas y verduras por d\u00eda)<\/p>\n -Coma las 4 comidas, no saltee ninguna<\/p>\n -Evite el alcohol, las bebidas con cafe\u00edna y las comidas calientes<\/p>\n -Dentro de su casa qu\u00e9dese en la sala m\u00e1s fresca<\/p>\n -Si nota que no se siente bien por el calor pida ayuda. Si adem\u00e1s aparecen s\u00edntomas como dolor de cabeza, dolor abdominal, nauseas, v\u00f3mitos, mareos,consulte<\/p>\n -Si vive solo trate de mantenerse en contacto con alguien cercano.<\/p>\n Adem\u00e1s, en esta \u00e9poca del a\u00f1o, los desajustes producto de las fiestas sumados a las altas temperaturas, suelen ser otros factores desencadenantes de complicaciones para la salud de las personas mayores y pacientes con enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n En relaci\u00f3n con la transgresi\u00f3n alimentaria, estos desajustes pueden involucrar descompensaciones agudas de entidades cr\u00f3nicas como, por ejemplo, descompensaci\u00f3n de la diabetes y crisis hipertensivas, entre otras.<\/p>\n Para evitar estas dificultades se hace necesario cumplir estrictamente con la medicaci\u00f3n, con las mediciones correspondientes y evitar los excesos en las comidas y en la ingesta alcohol, para no agregar factores que pongan en riesgo el equilibrio de estas personas.<\/strong>M\u00e1s all\u00e1 de la ola de calor que afecta hace varios d\u00edas a gran parte del pa\u00eds, el verano es una \u00e9poca en la que se deben tener cuidados especiales con los adultos mayores y las personas con enfermedades cr\u00f3nicas para evitar efectos adversos en su salud. Para ello, el Ministerio de Salud de la Provincia, solicita a los familiares, vecinos y personas cercanas seguir esas recomendaciones para prevenir complicaciones graves frente el calor extremo.<\/p>\n Entre los aspectos que deben tenerse en cuenta los profesionales recomiendan:<\/p>\n -Tomar abundante l\u00edquido-en especial agua- al menos 2 litros diarios y con frecuencia, aunque no sienta sed<\/p>\n -Evitar salir a la calle en las horas m\u00e1s calurosas del d\u00eda<\/p>\n -Cubrir la cabeza con un sombrero o gorra y vestir con ropa ligera de colores claros<\/p>\n -Use anteojos para protegerse del sol<\/p>\n -Caminar por la sombra<\/p>\n -Ante la exposici\u00f3n al sol h\u00e1galo en los horarios recomendados: especialmente evitar la exposici\u00f3n entre las 10:30 y las 15:30 hs. No olvide usar cremas de protecci\u00f3n solar<\/p>\n -En lo posible d\u00e9se un ba\u00f1o diario, preferentemente en forma de ducha o refr\u00e9squese con pa\u00f1os h\u00famedos<\/p>\n -Es importante una buena nutrici\u00f3n: aumentar el consumo de frutas de verano y verduras frescas (por lo menos 5 raciones de frutas y verduras por d\u00eda)<\/p>\n -Coma las 4 comidas, no saltee ninguna<\/p>\n -Evite el alcohol, las bebidas con cafe\u00edna y las comidas calientes<\/p>\n -Dentro de su casa qu\u00e9dese en la sala m\u00e1s fresca<\/p>\n -Si nota que no se siente bien por el calor pida ayuda. Si adem\u00e1s aparecen s\u00edntomas como dolor de cabeza, dolor abdominal, nauseas, v\u00f3mitos, mareos,consulte<\/p>\n -Si vive solo trate de mantenerse en contacto con alguien cercano.<\/p>\n Adem\u00e1s, en esta \u00e9poca del a\u00f1o, los desajustes producto de las fiestas sumados a las altas temperaturas, suelen ser otros factores desencadenantes de complicaciones para la salud de las personas mayores y pacientes con enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n En relaci\u00f3n con la transgresi\u00f3n alimentaria, estos desajustes pueden involucrar descompensaciones agudas de entidades cr\u00f3nicas como, por ejemplo, descompensaci\u00f3n de la diabetes y crisis hipertensivas, entre otras.<\/p>\n Para evitar estas dificultades se hace necesario cumplir estrictamente con la medicaci\u00f3n, con las mediciones correspondientes y evitar los excesos en las comidas y en la ingesta alcohol, para no agregar factores que pongan en riesgo el equilibrio de estas personas.<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \ufeff El Ministerio de Salud de la provincia de La pampa dio a conocer una serie de sugerencias e indicaciones, destinadas a brindar cuidados especiales a adultos mayores y personas con enfermedades cr\u00f3nicas en \u00e9poca estival. 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